只要有了坏念头就等于做了坏事

我决心已定

不能修成圣人我就当个傻子

为了练功，我简直无所不用其极！

走路时一心一意关注脚下，也尽量把自己打开和自然融合；

为了没有分别心，和以前最讨厌的人聊天，现在化解了所有的怨，见到所有人都没有厌恶感了，同时也升起了悲心；

为了练习除去嫉妒心，随喜所有人的快乐，为别人的喜感到高兴；

吃饭就是豆腐不放盐、也吃得很香。

一心做事就是个习惯，一定要养成。现在贪心也小了，好久不算自己的钱了；我也努力工作，但那不只是为了钱，还是因为快乐而做。

更理解了师父的不容易，尽量让自己容下更多的人——和别人生气只能说明我自己气量不够，我不说对错，因为我眼里别人的错未必是错。

一次师父领了三人，有两个很鄙视我；一个师兄在师父的授意下，指点我的动功，我当时小腹发烫。晚上睡觉吉祥卧，我醒来发现自己的小腹真的好烫！

第一次感受到吉祥卧的好处，我就更执着师父的书。把师父的话种到心里才会有感应力，师父的好多话在我最关键时刻都能提示我，甚至包括走路微压下巴。我现在，每天处在法喜之中。

不知道怎么走的时候，我就想想在打坐时，看到师父手指蓝天冲我笑的情景，心里顿时开朗：噢，我要把内心修成蓝天白云。我和一个有学之士说这个话，他说我要么是圣人要么是傻子。我决心已定，不能修成圣人我就当个傻子。

发心了就按佛的标准要求自己。生气是因为我自己心量小，大人会和小孩计较么？我都是佛了还能和比自己小很多的人生气么？这就是我不生气的方法。

关于挣钱：把自己看作蚂蚁，钱是一大盆蜂蜜，浅尝是幸福，掉到蜂蜜里，你还会幸福么？

说回练东华禅静功。刚开始，我就是躺在床上放松，把自己松到飘在空中的感觉；脑袋里就是星辰和黑夜；肠子像铺在床上。第一次，我睡得好香。

我打坐散盘，一会腿就麻了，就一步步按师父说的，观想。每天看各种莲花，眼睛一闭就是莲花，没有观想过莲花包，都是大莲花。

无论看到菩萨还是看到师父，我都不管了，空掉吧，师父说过“空有不住”。一开始我能静一秒算一秒，静不下来就深呼吸再坐；我倒是没急，后来三个月才热过脚脖。

功夫要在最静的时候才能精进，就像伤口愈合，你急也没用。必须一心一意，先降伏自己的心，这要靠平时积累；白天心都能静，晚上没人干扰想静就很容易了。腿不行，别急，能量上来了，它自己就下去了，腿热了也就软了。心若在前方，怎么能感觉腿不舒服呢？

关键还要东华禅动功的配合，毕竟刚开始，我都是拖着腿走路。

动功第一式“观音请圣”，把自己彻底放松，把头打开，感知和品味能量的进入，慢慢就有过电的感觉通过鼻梁。第二式“仙鹤展翅”，要感知自己就是一只大仙鹤，飞在宇宙中，能量进进出出。

“河住江翻”，能量进来了，往哪送都知道，想能量周身运转，就想着扒水救人。经过大负荷的运转，毛孔都开了，就让能量从四面八方涌进身体，别太贪，向右转分享点出去；师父说过，左边主气右边主血，让气血融合，天地相应，“扭转乾坤”吧。

第五式，“犀牛望月”，经脉开了，关节也开了全和自然融合了，该得的得该施的施，你想自己就是地球与月球的链接体。

身体的能量和外来的能量要融会贯通，关键在呼吸。师父说过，就像喷壶一样，不进怎么能出呢？我就是这样用身心意去做这个动功的。

再

再回到打坐。身体热了、软了，很快收回杂念，心是统领；呼吸，把所有的杂气都排出去，一点点空了，就进入了禅的路程——

认真往前面看，慢慢你就看到很多。看到啥都别管，不喜不悲，面带微笑就是向前，该来的总会来。这时候容易走神，没事，感受热到哪了，再来几个深呼吸继续。

反正修佛不是一天的事——我就抱着这心态。最有意思的是“热”到后颈部，几天不向上走；要攒能量，可以吃点含VC高的水果，不过我真没什么机会吃它。

五天后，到百会穴了。噢，对了——过心腧的时候心脏疼了半个多月，等过去就舒服了。过百会穴之后，通的地方都热都出汗，没通的地方就不出汗。我下坐就用吉祥卧睡觉，一样还是在修炼的状态中。

勤能补拙。反正每天就是一心一意做事，一心修禅，一心看师父的书、听师父的话。有时做事认真到一定程度，也能感受气脉的流动。我现在是加紧修炼而不急，还是师父的话：行动坐卧都在禅中。

纵有千言万语也不能诉尽佛法带给我的智慧和喜乐，这只是我修行中的点滴，很多殊胜的事无法用语言形容。

记住师父说的，过好每个当下，因为未来是由无数个当下组成的。