接触到东华禅后的这几年，我全心全意投入到对万行师父思想的学习中，与几位师兄一起开展读书会、周末一起共修，从2016年直到现在，从没间断过。师父的思想就像一个巨大的磁铁，牢牢地吸引着我们的灵魂；不断地清洗着、唤醒着我们，让我们获得重生！我自己学习东华禅的收获，主要有以下几个方面：

一、明白了佛学的见地

师父说修行见地为首，70%的见地、30%的修证。师父的书我一直反复地读。每次读，体会都更深一层。修行的同时，在生活中借事炼心、不断体悟，随时用佛法的智慧来应对来到身边的每一件事、每一个人；修习戒定慧，不放过每一个修功德福报的机会；在家庭、在单位、在每个当下去修持。在生活中修行，在修行中生活。

我一直是个行动力不强的人，得过且过。学习师父的思想后，慢慢开始转变。不管小家还是大家，都勇于去承担，多做少说、不怕吃亏，尽自己的力把自己和家人照顾好，这几年转变还是很大的。婆家、娘家所有的亲人在我的带动下，越来越亲密、和谐。爸爸妈妈的关系、妈妈和哥嫂的关系、包括亲家之间的关系都达到了有史以来最好的状态。在工作中，做到服从领导安排、把自己的工作做好，不会的多向同事请教；不随波逐流、不谈论是非、多奉献付出，时刻以一个佛教徒的身份要求自己。

二、学会了训练觉照的方法

我过去是个非常散乱的人。就像师父说的，七八分的神识都散在外面，只有不到一两分在身体里。经常做了这个、忘了那个；还有，我的内心一直非常纠结、冲突，能量耗损得很厉害。学习了觉照禅以后，慢慢地按照师父书里说的去做。不能入静，就练习“动中禅”。从走路、说话、做事中，练习专注力；没事的时候，听听音乐或者念南无观世音菩萨圣号，达到摄心的目的。虽然定力还不是特别地强，也没有出现什么大的境界，但我相信，这样长期下去，肯定会不断进步的。

三、学会了心态的调整

通过学习和反观，我发现自己执着心很重，也很偏执。主要根源是心量太小、虚荣心太强、把自己看得太重。明白这一点后，我发愿一定要改变这种现状。那之后，无论何时，我都牢记师父所说的：思想要学会运用于生活，在生活中感悟起用。在家中，用心体会家人的感受；在单位，遇事不斤斤计较，时刻提醒自己是学佛的修行人，修炼出离心和菩提心。这样，渐渐地，自己的心态转好了，也开始能够慢慢影响身边的人。

不仅是我自己，我们坚持学习的每个师兄都发生了巨大的变化：通过动静功的练习以及佛学见地的逐渐通透，身体越来越健康了，各种关系越来越和谐了，内心也越来越开心自在了。通过践行，我们真实地体会到了佛法的力量！