韦娜

这次禅修收获特别大，感觉像在极乐世界。走在禅堂外的小路上，我想这是凡地人间吗，真的太美了。来到这里之后让人觉得很放松，最可贵的是连什么都不用去想。

来到这里，打开手机的念头也慢慢减弱，自然而然和城市慢慢绝缘，感觉自己就应该是这里的，在红尘中活了那么多年都不是我想要的，来到东华寺，就觉得这就是我应该待的地方。

在禅堂中好多次我都不由自主流泪了。“红尘数载总摇头，精进禅堂只点头”，终于找到自己的位置，非常安心、自在和美乐。在每次静坐的时候，我都在深深祝福各位，希望大家能获得满满的能量。能够生发这些很纯净的念头都是因为放松，感觉一放松要么就是没有念头，一有念头便是那种纯净纯善感动自己的念头，所以我觉得放松非常重要，偈日“道是放松，放松是道，苟能至松，致如道松。”祝大家早日证道。

文炎

法师给我们一种古式禅宗的示范，感受到他们的纯善、慈悲的力量。“七日同修自在堂，华義菩萨护道忙。修行本应苦作乐，戒律来把六根锁。感恩诸师父法如，终板惊醒梦中人。汗泪横发我直落，一念不住到终行。”

魏晓莉

别的寺庙是拜佛的，而东华禅寺是参佛场。我来的时候把自己当作一个观光客，但是我走的时候已经把这里当成自己的故乡，以后会经常过来这里修行。

谢有归

感恩在这个磁场中修行，这个磁场非常强大，打坐时在佛堂上我看到一朵莲花开的很美，特作此偈：“远道而来为求道，一天一点看风景。突见佛堂莲花开，明白自在堂今义”。这是万行师父的功德。

张翰心

感觉自己福报很大，能来参加此次禅修班，打坐的时候大家都很精进，也有柔软的一面，见到自己的家人才会流露出一面。担心87岁的妈妈，但师父说只要自己修好了，父母的问题也会解决。另外一个收获是觉得大家都是菩萨，特别精进和慈悲。“自在堂上舒盛情，洒汗洒泪用功勤。谆谆教诲连成串，智慧甘露入心田。调身调息调意念，紧时出力松时花。向内向内还向内，拜绕佛塔慕佛僧。如登高坡气喘喘，修行路长需加油。他日花开见佛陀，才能报得众师恩。”

王海燕

是上师的大愿才会找到如此风水宝地，才会吸引那么多大众菩萨和法师菩萨，共同成就了如此殊胜的道场。在自在堂打坐的时候，我看到内在的光以及和丈夫和孩子的因果轮回，流了许多泪。感恩一切！

何倩玲

去年回国来过一次，游览了东华寺。今年回国有机会参加禅修班，有两个目的。一是学会正确的打坐姿势，可以回家练习；二是希望能够帮家里人问一些问题。这两个问题都解决了。来到这里最主要的收获是：发现自己的分别心是如此重，起心动念每时每刻观照是这么难。万行法师和各位法师为了我们修行证道忘我付出，回去后若不清静修行对不起大家。最后送上华義法师的八个字“事已过去，命已成贤”。

汪洋

昨天看到了尘阁的时候心特别疼痛，我一直在问自己是谁？我将去何处。不知为何到了佛塔，突然听到声音：不要东张西望。我的心开始收回来。望着塔顶，我突然想到上师的话，肉身上的事都是小事，只要你自己修好了，家人和祖宗都会修好的。我自己深深恐惧的无非就是生老病死，当我磕头的时候，全身都软下来了，整个寺院都是光亮的，从那刻我才真的放下自己，一切都豁然开朗。其实佛塔我也绕过很多次，没想到会在这个年纪了却心愿。感恩。

张青琴

虽然我坐在自在堂，但身心却不自在。吃饭的时候觉得饭菜好吃，觉得欢喜。但一出来，看到别人的一个眼神，我又不欢喜。这颗心总是上上下下，起起落落。行香的时候看到别人的“背心”上写了“善用其心”，我的心却每天没有意义地消耗掉。所以我在达摩祖师前祈求自己能够觉醒。道法自然，我走到大自然中寻找写偈子的灵感。在鹅卵石上打坐，看月亮时发现乌云来来去去就像我们的五盖，我突然顿悟，其实只要我们不要执着于乌云，本性就会显现。

韦子瑞

在这七天里感恩的有几点，首先是上师非常慈悲，与我们近距离接触，回答我们修行上、生活上的各种问题。感谢华義师父，既当师父，又当护法，让我感受到爱。师父说你把你里面的紧张、寒气通过汗排掉了，吸收了自在堂的天地精华，回去之后肯定不一样。我觉得最开心的收获是打坐时第一次看到了自己念头的升起。我内心的愿望是进三摩地。

王剑鸣    

我的名字叫剑鸣，因为父亲的想法，宝剑在手，一剑封喉，我觉得特别骄傲，可上师说要将我的名字颠倒过来，叫鸣剑，我一直不能理解，直到来到禅堂，我才理解，我没有什么值得骄傲的，我觉得特别自卑。所以这次禅修是让我重生了。其实佛法就是生活，佛法是让我们更好和更快乐地生活。

阴丽华

我来自新疆乌鲁木齐。我压力挺大的，因为怕咳嗽惊扰到大家，而且家里不同意，路途又远。但最终我还是来了。这次修行进步很大。刚开始行香，在佛龛周围，头会晕，供血不足。法师慈悲，让我走外圈，外圈我还跟不上。可是后来我越走越轻松，呼吸通畅，步履不乱。东华寺的禅味非常有味道。法师告诉我晚膳是药食，不要吃，但他又告诉我，东华寺的包子是很好吃的，他说你一定要尝一尝。所以我就拿了一个包子咬了一口，皮薄料厚，味道真好。所以禅修是很有味道的，那包子到底是营养还是药食，全在你一念之间。我吃了一个包子，虽然也从肠胃中流走了，但给我留下了一颗感恩的心和欢喜的心。听到香板的声音，我就觉得想哭。东华寺的禅味把我的心都揪起来了，无论是香板声还是钟声。不知道什么原因，我一定再来，更深地体悟东华寺。

李健华

前三天都是和腿斗争，但是我发现各种方法都不管用。第三天的时候，听了源慧师的开示，我听到一个声音，还是英文的，带我到宇宙中转了一圈，之后就没那么痛了。回来的时候那个声音在说，你现在看到了宇宙那么大，现在要好好定下来，好好去修。所以我开始明白不要跟着感觉走，要跟着觉知走。

我也感觉我们三十几人是上辈子修了很多世的福报才能在这里共修，其实是一体的，不可分的，和宇宙万物都是一体的，就像树上的两片叶子一样。我发现人的潜能是能够被激发下来的，相信我们都有很大的潜力，我发现和东华寺是一体的，和大家是一体的，和宇宙万物是一体的，所以我不是孤独的，在这条普渡众生，或是觉悟的道路上，有那么多的师父在陪伴着我们，还有那么多的同修，我们一定能走的好。

鹤蓝

我是来自昆明的鹤蓝，我一直有一个愿望，我希望自己像仙鹤一样在蓝天上飞舞。这一次我度过了特别的日子，在自在堂我度过了我40岁的生日，感谢有你们相伴。其实我的公司处于转型的时期，有很多事情要做，但我还是放下事情来这里禅修。没有来之前我一直秉承万行上师的一句话“学佛先做人”，今天这句话延伸了，“善护念，清净心，常觉不住”。

蒙怡

到第三天的时候发现自己的状态很不稳定，突然认识到自己的贪嗔痴慢疑在作祟，于是我开始忏悔，放下我执，我识，突然我的脚就软下来了，全身都软下来了，心柔软身才能柔软是我所感应到的。突然之间我泪如雨下，那种感觉就通畅了。除了感恩万行上师，也想感恩其他的寺里一切的法师，还有义工，能够让我们没有后顾之忧地、全心全意地专注我们的修行。上师就是一根绳子，把五湖四海的大家串在一起。法师们就像绳子上的那股力量，把所有散落的珍珠连在一起。我到这里不是来交朋友的，但是我们早已不仅仅是朋友，是证道的互相见证者，也是身体力行证明真理引导众生的互相见证者。

路沙

我看完上师的书后，开始了非常微妙的旅程。接二连三地来东华寺，虽然我没有很多时间，但是大礼拜我都会飞过来，哪怕看一看，我都非常心安。一到这，我都有兴奋无比的状态。来禅修，我想学到一个系统的体系，来找到前面的那条路。这次来，我感觉心真的做主了，虽然有的时候身体特别疼痛，每个关节从头到脚都痛，但是我觉得我要坚持，整个过程中，我都觉得自己在极乐世界。今天早晨出来，好像一切都没有开始，也从来结束过，深深感觉红尘与极乐从来都没有区分，原来是一样的。

黄金娟

这几天的禅修下来最深的感受是：想趴下来去亲吻这块大地，大地充满了佛性，所有的一切都是佛；我想趴下来去拥抱整块大地，感恩天地万物！